Pilates rund um den Cranio-Sacralen Rhythmus (*Hybridkurs)

Beschreibung

In diesem Workshop geht es um die Verbindungen des Pilates-Trainings zum  Cranio-Sacralen System. Dieses System umfasst umfasst auf der äußeren Ebene den Kopf, die Wirbelsäule und das Kreuzbein: Und das sind Körperstrukturen, die im Pilates-Training immer eine Rolle spielen!

Spannend wird es, wenn es um den Rhythmus geht, der in diesem System entsteht, und der sich im ganzen Körper zeigt. Der Spannungszustand des gesamten Bindegewebes entscheidet, ob und wie dieser Rhythmus am ganzen Körper spürbar ist. Wenn wir Pilates üben, schaffen wir gute Bedingungen, dass sich dieser feine Körperrhythmus entfalten kann. Er ist Ausdruck von Gesundheit, und wird auch als „Atem des Lebens“ beschrieben.

Pilates-Übungen, Inspirationen für deinen Pilates-Unterricht, Körperwahrnehmung und erste Übungen zur Selbstbehandlung stehen im Mittelpunkt dieses Workshops. Bekannte Pilates-Übungen sind der Ausgangspunkt eine Reise nach innen. Eine wichtige Rolle spielt dabei die „Kunst der Berührung“. Wir halten an verschiedenen Stationen an und vertrauen dem, was unter den Händen zu spüren ist. Besondere Aufmerksamkeit liegt bei der Wahrnehmung des Kopf-, und Kieferbereichs und den Verbindungen zum Becken. Die Reise endet mit Selbsthilfeübungen für die Entspannung von Kopf, Kiefer und Becken.

Du kannst diesen Hybridkurs vor Ort besuchen oder ihn online in einem interaktiven Live-Stream Format verfolgen. Wir werden Deinen Wunsch vor dem Kurs abfragen.

Kurssprache: Deutsch
Unterlagen/Manuals: Deutsch

Wenn Du sowohl „Pilates Golden Age“ als auch „Das Cranio-Sacrale System“ mit Jutta Kolberg besuchen möchtest, verwende bei der Buchung den Rabattcode “Double Pack Jutta” und erhalte einen Rabatt von 25€ auf jeden Kurs!