Pilates autour du rythme cranio-sacré (*cours hybride)

Description

Cet atelier porte sur les liens entre l'entraînement Pilates et le système cranio-sacré. Ce système comprend, au niveau externe, la tête, la colonne vertébrale et le sacrum : et ce sont des structures corporelles qui jouent toujours un rôle dans l'entraînement Pilates !

Cela devient passionnant lorsqu'il s'agit du rythme qui se crée dans ce système et qui se manifeste dans tout le corps. L'état de tension de l'ensemble du tissu conjonctif détermine si et comment ce rythme est perceptible dans tout le corps. Lorsque nous pratiquons le Pilates, nous créons de bonnes conditions pour que ce rythme corporel subtil puisse se développer. Il est l'expression de la santé et est également décrit comme le "souffle de la vie".

Les exercices Pilates, l'inspiration pour ton cours Pilates, la perception du corps et les premiers exercices d'auto-traitement sont au centre de cet atelier. Les exercices Pilates connus sont le point de départ d'un voyage vers l'intérieur. L'"art du toucher" joue un rôle important dans ce processus. Nous nous arrêtons à différentes stations et faisons confiance à ce que nous ressentons sous nos mains. Une attention particulière est accordée à la perception de la tête, de la mâchoire et des connexions avec le bassin. Le voyage se termine par des exercices d'auto-assistance pour la détente de la tête, de la mâchoire et du bassin.

Tu peux participer à ce cours hybride en présentiel ou le suivre en direct en ligne dans un format interactif. Nous te demanderons tes préférences avant le cours.

Langue du cours : allemand
Documentation/Manuels : Allemand

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