Le système cranio-sacré

Description

Le point de départ de ce voyage à travers le corps est le système craniosacral. Il comprend, au niveau externe, la tête, la colonne vertébrale et le sacrum : et ce sont des structures corporelles qui jouent toujours un rôle dans l'entraînement Pilates !

Cela devient passionnant lorsqu'il s'agit du rythme qui se crée dans ce système et qui se manifeste dans tout le corps. L'état de tension de l'ensemble du tissu conjonctif détermine si et comment ce rythme est perceptible dans tout le corps. Les exercices Pilates, l'inspiration pour tes cours de Pilates, la perception du corps et les premiers exercices pour se traiter soi-même sont au centre de cet atelier. Lorsque nous pratiquons le Pilates, nous créons de bonnes conditions pour qu'un rythme corporel subtil puisse se développer. Il est l'expression de la santé et est également décrit comme le "souffle de la vie".

Dans cet atelier, il s'agit d'un voyage vers l'intérieur : des exercices Pilates connus sont le point de départ de ce voyage. Ensuite, nous continuons avec "l'art du toucher". Nous nous arrêtons à différentes stations et faisons confiance à ce que nous ressentons sous nos mains. Une attention particulière est accordée à la perception de la tête, de la mâchoire et des connexions avec le bassin. Le voyage se termine par des exercices d'auto-assistance pour la détente de la tête, de la mâchoire et du bassin.

Tu peux assister à ce cours hybride sur place ou le suivre en ligne dans un format interactif. Nous te demanderons tes préférences avant le cours.

Langue du cours : allemand
Documentation/Manuels : Allemand

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