Arms in the Air, avec Andreas Wellhöfer (Vidéo-Online)

Description

Dans ce cours pratique en ligne par vidéo, tu apprendras à comprendre le complexe de l'épaule d'une nouvelle manière !

Les interactions fonctionnelles entre l'épaule, la ceinture scapulaire, le thorax, la colonne vertébrale et le système nerveux nécessitent une structure d'entraînement intelligente et ciblée. Le Reformer Pilates est parfait pour combiner de manière optimale force, mobilité et précision. Des variantes pour le Reformer et les exercices à domicile sont expliquées et montrées.

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Formateur : Andreas Wellhöfer

Niveau : Intermédiaire
Exigences : Nous recommandons l'accès à un reformer

Langue du cours : allemand
Support de cours : allemand