Arms in the Air (en ligne)

Description

Langue du cours Allemand

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Dans ce cours axé sur la pratique, tu apprendras à comprendre le complexe de l'épaule d'une nouvelle manière. Les interactions fonctionnelles entre l'épaule, la ceinture scapulaire, le thorax, la colonne vertébrale et le système nerveux nécessitent une structure d'entraînement intelligente et ciblée. Le Pilates Reformer est parfait pour combiner de manière optimale force, mobilité et précision. Les variantes pour le tapis et les exercices à domicile sont expliqués et montrés.