Arms in the Air (Präsenz)

Kurssprache Deutsch – Kursunterlagen Deutsch

In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie den Schulterkomplex neu zu verstehen. Die funktionellen Wechselwirkungen von Schulter, Schultergürtel, Thorax, Wirbelsäule und Nervensystem erfordern einen intelligenten und zielgerichteten Trainingsaufbau.

Der Pilates Reformer eignet sich perfekt um Kraft, Mobilität und Präzision optimal zu verbinden. Varianten für die Matte und Heimübungen werden erläutert gezeigt und mit vielen Varianten intensiv eingeübt.
Sie lernen dabei die korrekte Ausführung und Techniken zur sicheren und effektiven Anleitung.