Arms in the Air (Présence) Innsbruck

Dans ce cours en présentiel axé sur la pratique, tu apprendras à comprendre le complexe de l'épaule d'une nouvelle manière !

Les interactions fonctionnelles entre l'épaule, la ceinture scapulaire, le thorax, la colonne vertébrale et le système nerveux nécessitent une structure d'entraînement intelligente et ciblée.

Le Pilates Reformer est parfait pour combiner de manière optimale force, mobilité et précision. Des variantes pour le tapis et des exercices à domicile sont expliqués et montrés.

Niveau : Intermédiaire

Langue du cours : allemand
Support de cours : allemand